«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Основательный десерт, где киноа пропитывают маслом и молоком, что придает ей приятную шелковистость. В рецепте упомянут коричневый сахар, но его можно поменять на белый, правда, тогда блюдо окажется слаще.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
315
6
17
31
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Киноа
¾ стакана
Яблоко
1 штука
Измельченные орехи пекан
1 столовая ложка
Коричневый сахар
1 чайная ложка
Корица
щепотка
Растительное масло
¼ стакана
Миндальное молоко
¼ мл
Инструкция приготовления
20 минут
Распечатать
1Приготовить киноа.
2Смешать в миске киноа, молоко и яблоки. Разогреть в микроволновке в течение 1 минуты, перемешать и готовить еще минуту.
Книга рецептов
Добавить
