Автор рецептаДмитрий Шуршаков
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность456.7 ккал
Белки23.1 г
Жиры33.6 г
Углеводы10.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Цветная капуста | 40 г |
| Растительное масло | 15 мл |
| Вода | 50 мл |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молоко | 40 мл |
| Карри | 20 г |
| Тофу | 30 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Соцветия цветной капусты обжарить на растительном масле, добавить карри пасту, холодную воду.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Отдельно приготовить омлетную смесь, для этого венчиком смешать яйца с молоком. Залить капусту, посыпать специями и тофу. Запечь в духовке.
- 3
Украсить слайсами из цветной капусты.
