Автор рецептаМаргарита Шарова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность317.6 ккал
Белки17.3 г
Жиры16.9 г
Углеводы24.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Помидоры | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Сливки 10%-ные | 1 стакан |
| Плавленый сырок | 1 штука |
| Пшеничная мука | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый красный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Взбить яйца, соль, перец, муку в миске.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Влить сливки (можно молоко).
- 3
Плавленый сырок натереть на терке, выложить в яичную смесь и размешать.
- 4
Лук обжарить на сливочном масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 5
В форму для выпекания выложить: обжаренный лук, порезанный кольцами помидор. Залить яичной смесью. Выпекать в духовке при 180 градусах 1 час.
Инструменты
Термометр для духовки
