Автор рецептаLiza Osovskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность245.4 ккал
Белки26.3 г
Жиры14.3 г
Углеводы1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 8 штук |
| Консервированный тунец в собственном соку | 200 г |
| Филе анчоуса | 2 штуки |
| Петрушка | 1 стебель |
| Оливковое масло | 2 мл |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Нарежьте анчоусы тонкими полосками. Вилкой разотрите тунца.
- 2
Взбейте яйца, добавьте анчоусы и фарш из тунца, поперчите, добавьте мелко нарезанную петрушку.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Смажьте чашу мультиварки небольшим количеством масла, жарьте омлет в режиме «Выпечка» 15 минут.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
