Книга рецептов
Добавить
Овсянка в банке с бананом и какао
порция: 1ГОТОВИТЬ:
10 минут + 8 часов
10 минут + 8 часов
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
270
11
8
42
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Овсяные хлопья
¼ стаканаМолоко
⅓ стаканаНатуральный йогурт
¼ стаканаКакао-порошок
1 столовая ложкаМед
1 чайная ложкаБананы
¼ штукиИнструкция приготовления
10 минут + 8 часов
Распечатать
1В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд.
2Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
3Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем.
4Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Комментарии (3):
Читайте также:
Похожие рецепты
