Автор рецептаМатильда Огурцова
Рецепт взят из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов».
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303 ккал
Белки10.6 г
Жиры2.9 г
Углеводы63.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Пшено | 300 г |
| Мякоть тыквы | 600 г |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Тыкву нарезать мелкими кусочками, положить в емкость для микроволновой печи, залить 3 стаканами воды и готовить на полной мощности в течение 8 минут.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Засыпать в емкость с тыквой промытое пшено, посолить и готовить на средней мощности в течение 20 минут.
- 3
Готовой каше дать постоять под крышкой 15 минут.
