Автор рецептаМаша Куташова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность251.5 ккал
Белки8.2 г
Жиры3.8 г
Углеводы49.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Бананы | 1 штука |
| Обезжиренное молоко | ½ стаканов |
| Какао | 1 столовая ложка |
| Овсяные хлопья | 65 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 2
Полученной молочной смесью заливаем овсянку.
- 3
Даем настояться 5–7 минут.
- 4
По желанию украшаем кусочками банана или сухофруктов.
