Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность372.9 ккал
Белки10.1 г
Жиры19.5 г
Углеводы46.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Мякоть авокадо | 100 г |
| Бананы | 130 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Топинамбур | 6 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Банан и авокадо измельчить блендером, добавить какао и сироп. Довести блендером до однородной консистенции (как нутелла, тягучая).
Инструменты
Блендер - 2
Тост подсушить на сковороде без масла с двух сторон. Намазать тост, украсить нарезанными бананами и колотыми орехами, семенами конопли или пыльцой, можно чуть сбрызнуть кленовым сиропом сверху.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
В качестве сыроедного блюда хорош просто мусс с добавлением орешков и бананов.
