Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность349.9 ккал
Белки9 г
Жиры6.6 г
Углеводы64.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Вода | 250 мл |
| Соль | щепотка |
| Геркулес | 85 г |
| Сливки 10%-ные | 2 столовые ложки |
| Молотая корица | 2 чайные ложки |
| Коричневый сахар | 5 столовых ложек |
| Жареные семечки подсолнуха | 1 столовая ложка |
| Бананы | 2 штуки |
| Натуральный йогурт | 300 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Разогрейте гриль в духовке.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
В сотейнике доведите до кипения воду с солью и добавьте геркулес. Уменьшите огонь и варите 3-5 минут, пока вся жидкость не впитается. Добавьте сливки, корицу, 1 ложку сахара и семечки. Хорошо перемешайте и разложите массу по 4 формам для пудинга.
Инструменты
Сотейник - 3
Сверху выложите тонкие ломтики банана, затем по 75 мл йогурта.
- 4
Сверху посыпьте коричневым сахаром и поставьте под гриль примерно на 1 минуту, пока сахар не закарамелизуется. Подавайте горячим или оставьте на ночь в и подавайте холодным.
