Автор рецептаЛарочка
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность340.7 ккал
Белки23.4 г
Жиры24.9 г
Углеводы3.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 4 штуки |
| Сыр маасдам | 50 г |
| Шпинат | 1 пучок |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
| Сушеный майоран | ½ чайных ложек |
| Морская соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Яйца взбить венчиком, посолить, поперчить.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Сыр натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка ручная - 3
Разогреть в сковороде оливковое масло и вылить в нее взбитые яйца.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 4
Когда края омлета «схватятся», выложить шпинат, сверху посыпать сыром.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 5
Затем приподнять один край омлета и накрыть им другую половину.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет - 6
Закрыть крышкой и готовить еще 2 минуты.
