Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность418 ккал
Белки30.8 г
Жиры29.6 г
Углеводы2.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Слабосоленый лосось | 250 г |
| Авокадо | ½ штук |
| Творожный сыр | 100 г |
| Яичный желток | 1 штука |
| Кунжут | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Авокадо нарезать соломкой.
2Выложить на пищевую пленку рыбу, смазать ее творожным сыром.
3Сверху выложить авокадо.
4Свернуть рулетом ингредиенты и убрать в холодильник на полчаса.
5Яичный желток взбить венчиком.
6Влить на раскаленную, смазанную маслом сковороду, формируя блинчик. Обжарить около 1-2 минут.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
7Переложить блинчик в тарелку, выложить сверху начинку и сформировать новый рулет.
8Присыпать сверху семенами кунжута.
