Автор рецептаДарья Смирнова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность442.3 ккал
Белки16.5 г
Жиры18.8 г
Углеводы54.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Овсяные хлопья | 12 столовых ложек |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Изюм | по вкусу |
| Молотая корица | по вкусу |
| Мед | по вкусу |
| Кешью | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Овсяные хлопья заливаем горячей водой на 5 минут.
- 2
Все ингредиенты, кроме орехов, перемешиваем.
- 3
Выкладываем сверху дольки яблок, втыкаем орехи.
- 4
Ставим в духовку на 180 С на 30 минут
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Даем немного остыть и наслаждаемся.
- 6
Вместо изюма можно использовать замороженную вишню, а вместо меда — сахарозаменитель.
