Книга рецептовДобавить рецепт
Золотая тысяча

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Банановый смузи с кефиром

Автор: polina pradova
Готовить:5 минут
4 порции
polina pradova

Автор рецептаPolina Pradova

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность176.1 ккал
Белки4.6 г
Жиры0.2 г
Углеводы40.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Бананы3 штуки
Прозрачный мед2 столовые ложки
Обезжиренный кефир300 мл
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер
  2. 2

    Сложить все ингредиенты в блендер.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер
  3. 3

    Смешать в блендере до состояния однообразной массы.

  4. 4

    Готово к подаче!

22 комментария
Анастасия Борисова
23.07.2016 в 12:57
добавила ещё ложку клубничного варенья. очень вкусно!
Ирина Чистякова
23.03.2016 в 13:23
просто и вкусно! я киви добавила)
Marina Rain
09.12.2015 в 17:42
Нам понравился. Продукты регулируйте по вкусу: бананов больше или меньше, мёда, кефира, все индивидуально. Мы нашли свою середину. Спасибо за рецепт!
Nail Rikki
17.11.2015 в 04:48
Мед в этом рецепте вообще лишнее. И кефира на 3 банана надо гр. 450-500.
Наталья Корсакова
07.09.2015 в 11:44
Очень вкусно!!! Ребёнок выпил все...только попробовать дал))))
Ксюша Котик
10.09.2015 в 12:44
Наталья Корсакова,Ща пойду приготовлю!
Ксюша Котик
10.09.2015 в 12:45
Наталья Корсакова,А так же можно не в блендере а в микраволновой печи тоже вкусно
Petr Samohin
09.07.2015 в 10:32
кефира можно и побольше,пол-литра думаю в самый раз на такое количество бананов 
Stanislav Andriyan
03.09.2015 в 19:11
Petr Samohin,здесь смысл в густоте
Наталья
13.05.2015 в 14:27
С кефиром совсем не понравилось. Лучше на молоке
Stanislav Andriyan
03.09.2015 в 19:09
Наталья,больше пей кефира ато лица совсем невидно
Светлана
13.05.2015 в 14:03
А я про добавление мёда первый раз прочитала - Спасибо! Обычно добавляю сгущенное молоко. Ну очччень вкусно!!! Попробую и с мёдом.
Любовь Орлова
18.04.2015 в 19:45
Восхитительный рецепт! Я ненавижу мед, но в составе этого смути его вкус не ощущается, что просто замечательно. Удивительно вкусно и просто! Спасибо
Кирилл Царёв
28.03.2015 в 20:53
Всегда используйте густой мёд или даже твёрдый. Жидкий(прозрачный) мёд в 90% случаев топлёный. Ну это если вам конечно нужна польза.
Кирилл Царёв
28.03.2015 в 20:52
Всегда используйте густой мёд или твёрдый. Жидкий мёд в 80% топлёный. Ну если конечно вам нужна польза от него.
Alex Svetloff
14.01.2015 в 21:26
Получилось вкусно!
Наталия Гурьева
09.01.2015 в 23:55
Очень вкусно!! Сегодня делала! Спасибо!
Алиса Юзефович
11.06.2014 в 13:21
я добавляю яйцо еще, тоже получается вкусно!
Валерия Назарова
23.05.2014 в 19:28
я с корицей пью, очень вкусно)
Елена Диккенсова
23.05.2014 в 13:38
Спасибо! Вкусняшка
Даша Медведева
20.05.2014 в 20:41
Спасибо за рецепт! Получилось необыкновенно вкусно!
Егор Лахтюк
27.04.2014 в 17:00
Можно добавить ваниль. Некоторые еще лимонный сок туда выжимают, сам не рискнул.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Сливочное смузи из сельдерея
Сливочное смузи из сельдереяЛоскутова Марианна
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Молочный коктейль с бананом и яйцом
Молочный коктейль с бананом и яйцомБессмертный Руфер
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи морковно-абрикосовый
Смузи морковно-абрикосовыйАнна Матвеева
Готовить:5 минут
2 порции
Фотография рецепта Шоколадно-протеиновый смузи
Шоколадно-протеиновый смузиИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
2 порции
Фотография рецепта Зеленый протеиновый смузи
Зеленый протеиновый смузиИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Миндальный смузи
Миндальный смузиИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
2 порции
Фотография рецепта Смузи клубнично-миндальный
Смузи клубнично-миндальныйИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Кокосовый смузи с клубникой
Кокосовый смузи с клубникойИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи с хурмой и апельсином
Смузи с хурмой и апельсиномИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Морковно-цитрусовый смузи
Морковно-цитрусовый смузиИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Цитрусовый смузи с медом
Цитрусовый смузи с медомИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция
Фотография рецепта Морковно-имбирный смузи
Морковно-имбирный смузиИзабелла Грачева
Готовить:10 минут
1 порция