Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность237.3 ккал
Белки9.1 г
Жиры10 г
Углеводы28.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Зеленый салат | 50 г |
| Шпинат | 50 г |
| Вода | 1 стакан |
| Малина | 100 г |
| Персики | 1 штука |
| Семена чиа | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Все ингредиенты нарезать кубиками и добавить в блендер.
Инструменты
Нож керамический - 2
Смешать в блендере в течение 1–2 минут до однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перелить в стакан.
