Автор рецептаИван Соколов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность192.9 ккал
Белки4.4 г
Жиры0.9 г
Углеводы42.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Ананас | ½ штук |
| Морковь | 4 штуки |
| Инжир | 2 штуки |
| Апельсины | 5 штук |
| Лимон | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Для основы выжать сок из моркови и выжать сок из апельсинов и лимона.
- 2
Ананас почистить и удалить сердцевину, нарезать средними кусками.
Шпаргалка
Как разделать ананас - 3
В блендере пробиваем крупно нарезанный инжир, ананас, апельсиновый и морковный сок.
- 4
При необходимости густоту регулируем добавлением воды или сока (апельсинового или морковного).
- 5
Подаем, украсив кусочком свежей моркови.
