Книга рецептовДобавить рецепт
Золотая тысяча

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Смузи из сухофруктов

Автор: POLZA - Детям
Готовить:15 минут
2 порции
POLZA - Детям

Автор рецептаPolza - Детям

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность556.4 ккал
Белки12.5 г
Жиры23.7 г
Углеводы78.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции
Курага80 г
Темный изюм95 г
Мед1 столовая ложка
Овсяные хлопья3 столовые ложки
Миндальное молоко2 стакана
Этот рецепт в статьях
Меню без глютена
Рецепты1

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Курагу и изюм промыть, залить 1 стаканом горячей воды.

  2. 2

    Как курага и изюм станут мягкими, измельчить их с другими ингредиентами в блендере до однородного состояния.

    Изображение

    Инструменты

    Блендер
  3. 3

     Подавайте охлажденным.

Совет по рецепту

Миндальное молоко можно заменить яблочным соком
9 комментариев
Марина Терри
22.03.2015 в 18:21
А мне не  понравилось:с По моему,курага портит вкус ~~~ Не ела курагу,не знала,что она такая противная о.о Попробовала,думала мб в смузи будет вкуснее... Но не Думаю,в  следующий раз курагу на что нибудь другое заменю...
ТАТЬЯНА ПЕТРУХИНА
15.12.2014 в 10:46
Делала на обычном молоке, изюм заменила черносливом. Вкусно, но мёда на мой вкус надо побольше.
Ирина Кушнир
01.06.2014 в 10:22
Очень вкусно, сладко и сытно! Съела полпорции и просто объелась. Отличный вариант сытного завтрака. Спасибо за идею!
Галина Ларюкова
18.03.2014 в 20:01
Готовила - не особо вкусно(сильно сладко и приторно(
Алёна
26.08.2013 в 11:38
Я не делаю специально миндальное молоко, а просто замачиваю миндаль и кладу его в блендер, добавляю воду и все остальные ингредиенты. Получается погуще и побыстрее :) Этот рецепт очень понравился.
Татьяна Кулакова(Сухова)
11.08.2013 в 23:49
Приготовила с обычным молоком и добавила йоргут.Получилось вкусно. И с молоком только , тоже очень вкусно и полезно!
Ана Романова
29.04.2013 в 18:21
ммм)) и правда очень вкусный, полезный и быстрый завтрак))
Наталия Валерьевна
18.02.2013 в 07:26
Крутой завтрак)
Юлия Богданова
16.10.2012 в 13:41
Попробовала приготовить с обычным молоком. Получилось очень вкусно! С яблочным соком мне не очень понравилось.

Похожие рецепты

Фотография рецепта Смузи с сельдереем и крыжовником
Смузи с сельдереем и крыжовникомЮлия Тимофеева
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Сливочное смузи из сельдерея
Сливочное смузи из сельдереяЛоскутова Марианна
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи из голубики
Смузи из голубикиЛоскутова Марианна
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Клубничный смузи
Клубничный смузиЛоскутова Марианна
Готовить:5 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи из сельдерея и огурца
Смузи из сельдерея и огурцаЛоскутова Марианна
Готовить:7 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи из ягод с лимоном
Смузи из ягод с лимономАлександр Антропов
Готовить:10 минут
3 порции
Фотография рецепта Смузи «Зеленый банан»
Смузи «Зеленый банан»Татьяна Овсянникова
Готовить:10 минут
2 порции
Фотография рецепта Бананово-тыквенный смузи
Бананово-тыквенный смузиAnita Ggdf
Готовить:15 минут
3 порции
Фотография рецепта Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малиной
Смузи с яблоком, киви, сельдереем и малинойЮлия Тимофеева
Готовить:15 минут
2 порции
Фотография рецепта Смузи с яблоком и бананом
Смузи с яблоком и бананомЮлия Тимофеева
Готовить:15 минут
1 порция
Фотография рецепта Смузи с клубникой и нектарином
Смузи с клубникой и нектариномЮлия Тимофеева
Готовить:20 минут
2 порции
Фотография рецепта Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехом
Смузи с клубникой, щавелем и грецким орехомЮлия Тимофеева
Готовить:10 минут
1 порция