Автор рецептаЕкатерина Луценко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность366.6 ккал
Белки11.6 г
Жиры8.6 г
Углеводы66.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Овсяная крупа | 1 столовая ложка |
| Вода | 2 столовые ложки |
| Молоко | 1 стакан |
| Бананы | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
К овсянке добавьте воду и дайте немного постоять, буквально пару минут.
- 2
В блендер или кухонный комбайн положите банан, не забудьте про овсянку, влейте молоко. Можно добавить немного сахара или меда.
Инструменты
Блендер - 3
Перемешайте.
