Автор рецептаАнна Парфенюк
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность147.6 ккал
Белки3.6 г
Жиры0.9 г
Углеводы33.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Зеленая гречневая крупа | 70 г |
| Бананы | 1 штука |
| Киви | 1 штука |
| Груши | 1 штука |
| Мед | 1 столовая ложка |
| Свежевыжатый грейпфрутовый сок | 150 мл |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Зеленую гречку замочить питьевой водой, через 6 часов промыть, и оставить прорастать, промывать через каждые 4 часа.
- 2
Через сутки появятся ростки.
- 3
Для смузи использовать фрукты. Очистить их, загрузить в стакан и добавить туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку.
Инструменты
Блендер - 4
Тщательно разбить. Смузи готов!
