Зеленый смузи со шпинатом и ананасом

АВТОР: Еда

порции: 2ГОТОВИТЬ:

5 минут

161

Коллаж нежных моментов Milka. Делитесь нежными моментами уходящего года и выигрывайте призы за покупки Milka в Самокате

О рекламодателе

ООО Умный Ритейл, ОГРН 1177847261602, г. Москва

ERID: 2Ranymg7K5t

Акция с 03.12.2025 по 15.03.2026 Информация об организаторе акции, о правилах ее проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения: https://terms.samokat.ru/promo/Promotion_rules_Milka.pdf

Автор рецепта

Автор: ЕдаПерейдите в профиль

Простой видеорецепт, демонстрирующий, как с помощью зелени, овощей и фруктов можно устроить красивое утро.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

232

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Яблоки «голден»

2 штуки

Шпинат

50 г

Стебель сельдерея

½ штуки

Огурцы

½ штуки

Лайм

¼ штуки

Ананас

⅓ штуки

Авокадо

½ штуки

Лед

150 г

Инструкция приготовления

5 минут

Распечатать

Фото шага рецепта Зеленый смузи со шпинатом и ананасом 80081 шаг 1

1Очистить лайм и ананас, нарезать все вместе с сельдереем крупными произвольными кусками.

Сок из граната лучше выжимать соковыжималкой для цитрусовых, особенно механическим прессом: он не дробит ни косточки, ни белую мякоть кожуры, ни перепонки — и поэтому не пускает их горечь в сок.

Инструмент

Пресс механический для цитрусовых

Фото шага рецепта Зеленый смузи со шпинатом и ананасом 80081 шаг 2

2В соковыжималку положить несколько кусков яблока, затем плотно уложить шпинат, огурец, сельдерей и лайм, сверху положить еще несколько кусков яблока и выжать сок.