Автор рецептаИзабелла Грачева
Рецепт взят из сборника рецептов Насти Озеровой.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность194.6 ккал
Белки31.3 г
Жиры10.1 г
Углеводы14.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе белой рыбы | 4 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Шпинат | 1 пучок |
| Лимонный сок | 30 мл |
| Лук | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
На сковороде потушить лук, добавить к нему шпинат.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
В сырое филе закатать ¼ луково-шпинатной смеси.
- 3
Посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 4
Сложить рулетики на противень и выпекать около 15–20 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
