Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Брокколи с чили и медом

Автор: Anita Ggdf
Готовить:15 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаAnita Ggdf

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность221.6 ккал
Белки4.4 г
Жиры18.5 г
Углеводы12.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Капуста брокколи500 г
Растительное масло4 столовые ложки
Мед2 столовые ложки
Перец чили1 штука
Соевый соус1 столовая ложка
Морская сольпо вкусу
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:15 минут
  1. 1

    Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.

  2. 2

    Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.

  3. 3

    Если брокколи свежая  — вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.

  4. 4

    Выложить в салатницу, заправить соусом.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Холодец из рульки
Холодец из рулькиЕда
Готовить:5 часов
16 порций
Фотография рецепта Канапе с огурцом, творожным сыром и красной рыбой
Канапе с огурцом, творожным сыром и красной рыбойЕда
Готовить:1 час 20 минут
16 порций
Фотография рецепта Табуле из булгура
Табуле из булгураЕда
Готовить:2 часа
4 порции
Фотография рецепта Имам-баялды	со сладким перцем
Имам-баялды со сладким перцемЕда
Готовить:45 минут
4 порции
Фотография рецепта Хацилим с тахини
Хацилим с тахиниЕда
Готовить:30 минут
2 порции
Фотография рецепта Намазка из зеленого горошка «Горошкомоле»
Намазка из зеленого горошка «Горошкомоле»Еда
Готовить:10 минут
4 порции
Фотография рецепта Крекеры с сыром и икрой
Крекеры с сыром и икройЕда
Готовить:30 минут
20 порций
Фотография рецепта Рулетики из лаваша с красной рыбой
Рулетики из лаваша с красной рыбойЕда
Готовить:15 минут
10 порций