Автор рецептаAnita Ggdf
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность221.6 ккал
Белки4.4 г
Жиры18.5 г
Углеводы12.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Капуста брокколи | 500 г |
| Растительное масло | 4 столовые ложки |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Перец чили | 1 штука |
| Соевый соус | 1 столовая ложка |
| Морская соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Чили вымыть, удалить семена, мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 2
Смешать масло, мед, соевый соус и перец. Перемешать.
Инструменты
Диспенсер для меда - 3
Если брокколи свежая — вымыть, высушить, разобрать на соцветия, варить в кипящей воде 4 минуты. Если замороженная — просто поместить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения. Отбросить на дуршлаг, дать стечь воде.
- 4
Выложить в салатницу, заправить соусом.
