Автор рецептаEkaterina Gusakova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность438.6 ккал
Белки35.5 г
Жиры3 г
Углеводы57.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Филе куриной грудки | 300 г |
| Морковь | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Булгур | 1 стакан |
| Вода | 2 ½ стакана |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Нарежь курицу небольшими кусочками, обжарь на масле и отложи.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
В эту же сковороду положи измельчённые морковь, лук, перец, готовь 3-4 минуты на среднем огне.
- 3
На другой сковороде прокали крупу в масле, добавь овощи, курицу, залей водой, доведи до кипения и туши под крышкой 15 минут.
