Автор рецептаMarina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность158.4 ккал
Белки9.4 г
Жиры0.6 г
Углеводы31 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Коричневая чечевица | 150 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Морковь | 1 штука |
| Томатная паста | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Чечевицу отварить по инструкции.
Инструменты
Кастрюля для пасты - 2
Морковь натереть на терке, лук нарезать. Потушить.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Сделать пюре из чечевицы с тушеными овощами.
- 4
Добавить 2–3 столовые ложки томатной пасты или томатов без кожицы.
- 5
Сформировать котлетки.
- 6
Выпекать при 180 градусах 30–40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
