Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность369.7 ккал
Белки12.7 г
Жиры4 г
Углеводы74.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Коричневый бурый рис | 1 стакан |
| Капуста брокколи соцветия | 250 г |
| Дижонская горчица | 3 чайные ложки |
| Соевый соус | 1 ½ чайных ложек |
| Острый тайский соус | ½ чайных ложек |
| Сахар | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Свежие соцветия брокколи ошпарьте кипятком, замороженные – разморозьте в микроволновой печи;
Инструменты
Посуда для СВЧ-печей - 2
Смешайте венчиком в небольшой чаше горчицу, соевый и острый соусы. Если соус получился очень острым, добавьте немного сиропа агавы или щепотку сахара.
- 3
Смешайте рис с соусом и добавьте брокколи. Добавьте соль, перец по вкусу.
