Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность586.3 ккал
Белки51 г
Жиры39.6 г
Углеводы8.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Красный винный уксус | ½ стаканов |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Крупная соль | по вкусу |
| Мед | 1 ¼ столовых ложек |
| Оливковое масло extra virgin | 2 столовые ложки |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Куриные бедра | 8 штук |
| Красный лук | 1 головка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Очистите лук и порежьте на на 8 сегментов. Куриные бедра разрежьте каждое на 3 куска.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Разогрейте духовку до 190 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 3
В миске смешайте уксус, измельченный чеснок, 1,5 чайные ложки соли, мед, оливковое масло и немного черного перца.
- 4
В маринад добавьте курицу и лук, перемешайте и оставьте на 15 минут.
- 5
На 4 шпажки наденьте по 6 кусков курицы и 2 куска лука.
- 6
Выложите шпажки на противень и сбрызните маринадом.
- 7
Запекайте 35–40 минут до готовности.
- 8
Выложите на блюдо и сбрызните выделившимися соками.
