Энергетическая ценность на порцию

Калорийность376.8 ккал

Белки22.8 г

Жиры23.1 г

Углеводы19 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:35 минут

1
Обжарьте мелко нарезанный лук до мягкого состояния.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Добавьте рубленый чеснок и фарш и жарьте до готовности.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
3
Добавьте нарезанные помидоры и тушите, пока жидкость не выпарится.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
4
Довавьте сваренный рис и специи.
Шпаргалка
Как сварить рис
5
Сварите в кипятке большие листья латука по 30 секунд каждый. Обсушите.
6
На каждый лист выложите фарш и сверните конвертом.
7
Выложите с смазанную маслом посуду и пеките при 190 градусах 10-15 минут. Подавайте с томатным соусом.
Инструменты
Термометр для духовки