История рецепта

Это белковое блюдо ,для тех кто сидит на БУЧ ДИЕТЕ .
Это правда очень вкусно и диетически и правильное блюдо оно вкусно даже без майонеза и вообще майонез это вред нашму здоровью,...Так что пробуем,я вам горантирую что вы попросити добавки))
Подписваемся на мой канал и я вам буду рассказвать все диетические блюда хедеем и питаемся правильно

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность324.1 ккал

Белки60.2 г

Жиры2.7 г

Углеводы14.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Красная фасоль	100 г
Куриная грудка	1 кусок
Яичный белок	4 штуки
Томатная паста	2 г

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут

1
Отварить куриную грудку и мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Отварить фасоль, потушить на сковородке, добавить томатную пасту.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
3
Отварить яйца, разрезать пополам, убрать желток.
Инструменты
Кастрюля для пасты
4
Смешать все вместе и можно подавать.