Энергетическая ценность на порцию

Калорийность370.2 ккал

Белки21 г

Жиры28.3 г

Углеводы8.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Филе горбуши помыть, обсыпать специями по вкусу (я использовала приправу для рыбы, соль и перец). Оставить рыбу мариноваться на 15 минут.
2
Морковку (взять большую) потереть на терке и смешать с майонезом.
Шпаргалка
Как приготовить майонез
3
Лук нарезать мелкими кубиками (я брала маленькую луковицу).
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
4
Рыбу выложить в форму (кому какая удобна). Положить лук, далее морковку в майонезе, выложить помидоры кружочками и сверху посыпать сыром.
5
Духовку разогреть до 180 градусов. Поставить запекаться на 30–35 минут. Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и с любым гарниром. иятного аппетита!
Инструменты
Термометр для духовки