Автор рецептаКарина Ахматова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность290.6 ккал
Белки59.1 г
Жиры3.7 г
Углеводы5.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Филе минтая | 350 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Молотый черный перец | 1 чайная ложка |
| Соевый соус | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Чеснок разрезать на кружочки и поджарить.
Инструменты
Нож шефский - 2
Филе минтая погрузить в форму, полить сверху соевым соусом, покрыть чесноком, посыпать специями 20-25 мин. в пароварке
