Автор рецептаДарья Скрабатун
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность139.6 ккал
Белки24.6 г
Жиры2.7 г
Углеводы4.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Форель | 1 штука |
| Киви | 1 штука |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Соль | 1 ½ столовых ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Выпотрошить форель, удалить жабры, но оставить чешую.
Шпаргалка
Как выпотрошить рыбу - 2
Натереть рыбу солью снаружи и изнутри.
- 3
Почистить лук, нарезать полукольцами. Киви помыть, нарезать кольцами. Луком и киви начинить рыбу.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 4
Завернуть в фольгу и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
