Автор рецептаИван Гуглов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность390.1 ккал
Белки23.1 г
Жиры29.1 г
Углеводы7.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Мясной фарш | 500 г |
| Молотый перец чили | 5 г |
| Репчатый лук | 2 головки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Авокадо | 1 штука |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лимонный сок | 15 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Смешайте нежирный фарш с чили, мелко нарезанным луком, солью и перцем.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 2
Слепите 4 котлеты, хорошо смажьте маслом и жарьте на гриле с двух сторон до коричневого цвета.
Инструменты
Гриль портативный - 3
Разомните авокадо, добавьте мелко нарезанный лук, лимонного сока, чеснок, соль и перец.
- 4
Перед подачей выложите смесь из авокадо на котлеты.
