Автор рецептаMary Montblanc
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность373.4 ккал
Белки19.4 г
Жиры19.4 г
Углеводы32.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Гречневая крупа | 150 г |
| Морковь | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Томатная паста | 2 столовые ложки |
| Лук | 1 штука |
| Мясо | 300 г |
| Чеснок | 2 зубчика |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Обжарить мелко нарезанный лук, кубики мяса и натертую морковь до золотистого цвета.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
- 3
К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить и тушить на медленном огне под крышкой.
- 4
В готовую гречку добавить мелко нарезанный чеснок и перемешать. По желанию можно добавить перец, лавровый лист, зелень. Дать пропитаться минут 10-15.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
