Энергетическая ценность на порцию

Калорийность373.4 ккал

Белки19.4 г

Жиры19.4 г

Углеводы32.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:45 минут

1
Обжарить мелко нарезанный лук, кубики мяса и натертую морковь до золотистого цвета.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Добавить томатную пасту, тщательно перемешать.
3
К мясу и овощам выложить гречку, залить кипятком так, чтобы гречка была слегка прикрыта водой. Посолить и тушить на медленном огне под крышкой.
4
В готовую гречку добавить мелко нарезанный чеснок и перемешать. По желанию можно добавить перец, лавровый лист, зелень. Дать пропитаться минут 10-15.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок