Автор рецептаСердце Дракона
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность247.9 ккал
Белки28.4 г
Жиры1.9 г
Углеводы29 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Репчатый лук | 1 штука |
| Куриное филе | 400 г |
| Морковь | 1 штука |
| Длиннозерный рис | ½ стаканов |
| Цукини | 2 штуки |
| Томатная паста | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Мелко нарезанный лук обжарить до золотистого цвета.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Нарезать филе маленькими кусочками (2 см), морковку — мелко. Добавить к луку и обжаривать 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Промытый рис добавить к курице и закрыть крышкой. Тушить 10–15 минут, помешивая.
- 4
Кабачок нарезать крупной соломкой или маленькими кубиками. Отправить к курице и тушить под крышкой 10–15 минут, помешивая.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 5
Томатную пасту развести водой и залить в блюдо.
