Автор рецептаSalatshop
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность387.6 ккал
Белки15.4 г
Жиры16.2 г
Углеводы41.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Киноа | ½ стаканов |
| Миндаль | 50 г |
| Рукола | 1 пучок |
| Морковь | 1 штука |
| Огурцы | 2 штуки |
| Лимон | 0.3 штук |
| Редис | 4 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Льняное масло холодного отжима | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отварите киноа, добавив по вкусу соль, любимые специи, и дайте ей остыть.
- 2
На крупной терке натрите морковь, нарежьте редис, огурцы и порвите листья рукколы.
Инструменты
Терка ручная - 3
Добавьте к овощам киноа и миндаль. Выдавите немного сока лимона, добавьте ложку ароматного масла, соль и перец. Перемешайте и подавайте.
