Автор рецептаKim Evard
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность300 ккал
Белки9.8 г
Жиры1.2 г
Углеводы65.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Чечевица | 1 стакан |
| Рис | 1 стакан |
| Зелень | 1 пучок |
| Специи | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Панировочные сухари | 1 стакан |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Чечевицу промыть, залить кипятком и оставить разбухать на 20 минут.
- 2
Рис сварить до готовности, лучше, если он немного разварится.
Шпаргалка
Как сварить рис - 3
Чечевицу перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку.
Инструменты
Блендер - 4
Смешать с чечевицей рис, соль, специи и зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
Влажными руками формировать котлетки и жарить их в масле до золотистой корочки.
