Автор рецептаСветлана Вешнева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность92.8 ккал
Белки15.6 г
Жиры1.5 г
Углеводы4.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Лимонный сок | по вкусу |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Сушеный орегано | 1 чайная ложка |
| Корица | 1 чайная ложка |
| Томатная паста | 1 чайная ложка |
| Шотландский острый перец | 5 г |
| Куриная грудка | 250 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
В неглубоком, не металлическом блюде смешайте куриные грудки, лимонный сок, измельченный чеснок, орегано, корицу, томатную пасту и острый перец
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Посолите и поперчите, перемешайте
- 3
Накройте полиэтиленовой пленкой и уберите в холодильник
- 4
Оставьте мариноваться на 2-8 часов. Слейте маринад и обжарьте курицу на гриль до готовности около 5-7 минут с каждой стороны.Приятного аппетита!
