Автор рецептаСветлана Вешнева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность320.2 ккал
Белки22.3 г
Жиры21.4 г
Углеводы9.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная голень | 8 штук |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Свежий имбирь | 1 чайная ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Грейпфруты | 1 штука |
| Авокадо | 1 штука |
| Молотый красный перец | 1 чайная ложка |
| Помидоры | 1 штука |
| Лук | 1 головка |
| Желтый сладкий перец | 1 штука |
| Кинза | 2 столовые ложки |
| Сок лайма | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:55 минут
- 1
Смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный имбирь и чеснок в большом пакете на молнии
Шпаргалка
Как подготовить имбирь - 2
Добавьте куриные ножки и потрясите пакет, чтобы курица покрылась маринадом. Оставьте мариноваться на 20-30 минут в холодильнике
- 3
Готовьте курицу на гриле на среднем огне приблизительно 20 минут. Переверните один раз
Инструменты
Гриль портативный - 4
Пока курица готовится, займитесь соусом. Почистите грейпфрут, аккуратно снимите кожицу с долек и положите в миску. Добавьте нарезанные авокадо,, помидор, лук, желтый болгарский перец, красный перец, кинзу и сок лайма и слегка перемешайте
- 5
Подавайте курицу с соусом сальса. Приятного аппетита!
