Автор рецептаNastya Delaet
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность840.7 ккал
Белки57.8 г
Жиры31.9 г
Углеводы82.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриная грудка | 4 штуки |
| Оливковое масло | 6 столовых ложек |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Листовая капуста | 500 г |
| Соевый соус | 4 столовые ложки |
| Апельсиновый сок | 200 мл |
| Прозрачный мед | 2 столовые ложки |
| Лапша | 600 г |
| Жареный кунжут | 4 столовые ложки |
| Репчатый лук | 4 штуки |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сильно нагреть сковороду гриль, смазать отбитые куриные грудки оливковым маслом и жарить, пока не прожарятся, с каждой стороны.
Инструменты
Сковорода-гриль - 2
Нагреть оставшееся масло в обычной сковороде, положить мелконарезанный чеснок и крупнонарезанную капусту, жарить на сильном огне, помешивая, 3 минуты, пока листья не размягчатся. Добавить соевый соус, апельсиновый сок и мед, перемешать.
- 3
Положить сваренную лапшу и кунжут и жарить еще 3 минуты.
- 4
Разрезать курицу на полоски. Разложить лапшу в мисочки, выложить сверху курицу и посыпать нарезанным луком с зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
