Энергетическая ценность на порцию

Калорийность436.2 ккал

Белки48.7 г

Жиры8.9 г

Углеводы32.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Соевый соус	¼ стаканов
Сухое шерри	0.3 стаканов
Коричневый сахар	2 столовые ложки
Консервированный ананас кольцами	550 г
Филе куриной грудки	4 штуки
Кукурузный крахмал	1 чайная ложка
Сливочное масло	1 столовая ложка

Готовить:30 минут

1
В большой миске смешайте шерри, соевый соус, коричневый сахар и 0,3 стакана сока из-под ананасов. Добавьте кольца ананасов и куриное филе и хорошо перемешайте. Отправьте в холодильник на 15 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Тем временем, разогрейте гриль или мангал.
Инструменты
Гриль портативный
3
Выложите курицу и кольца ананаса на смазанный маслом гриль и жарьте примерно по 4–5 минут с каждой стороны до готовности.
4
В сотейнике смешайте оставшийся маринад и кукурузный крахмал. Доведите до кипения и варите до легкого загустения 2–4 минуты. Снимите с огня и вмешайте сливочное масло.
Инструменты
Сотейник
5
Выложите курицу и ананасы на блюдо и полейте соусом.