Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность221.6 ккал
Белки26 г
Жиры9.1 г
Углеводы7.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 300 г |
| Стручковая фасоль | 2 стакана |
| Консервированные помидоры | 450 г |
| Орегано | 2 чайные ложки |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | ¼ чайных ложек |
| Сыр фета | 120 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Смешайте курицу, фасоль, томаты и приправы в большой миске.
Шпаргалка
Как сварить фасоль - 2
Оторвите 4 12х18 листа алюминиевой фольги.
- 3
Выложите четвертую часть куриной смеси на каждый лист. Загните края, чтобы получились конвертики.
- 4
Выпекайте в разогретой до 230 градусов духовке в течение 20-25 минут на противине в духовке
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Или обжарьте на гриле 10-14 минут на среднем огне, закрыв крышкой.
- 6
Посыпать сыром Фета перед подачей.
