Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность584.5 ккал
Белки27.6 г
Жиры46.6 г
Углеводы15.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Репчатый лук | 100 г |
| Курица | 300 г |
| Помидоры | 200 г |
| Томатная паста | 50 г |
| Жир | 50 г |
| Уксус | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Петрушка | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Куриное филе обмыть и нарезать небольшими кусками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Нашинковать лук.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Положить куски курицы в глубокую посуду. Добавить лук, томатную пасту, уксус, жир и немного воды. Посолить и поперчить по вкусу. Накрыть крышкой и тушить в микроволновой печи при полной мощности 7 – 8 минут.
Шпаргалка
Как приготовить томатный соус - 4
Поверх курицы выложить нарезанные кольцами помидоры и готовить еще 3 минуты.
- 5
Готовое блюдо посыпать рубленой петрушкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
