Автор рецептаAnna Svtzrv
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность480 ккал
Белки31.7 г
Жиры36.5 г
Углеводы6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Курица | 700 г |
| Кефир | 2 стакана |
| Сладкий перец | 100 г |
| Мускатный орех | по вкусу |
| Сушеная зелень | по вкусу |
| Молотый сушеный чеснок | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Смешать кефир, болгарский перец, сушёную зелень и специи, взбить блендером, измельчив перец.
Инструменты
Блендер - 2
Форму смазать оливковым маслом, положить туда нарезанную курицу, залить соусом.
- 3
Поставить в разогретую до 200* духовку на 40 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
