Автор рецептаМария Бурианова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность738.1 ккал
Белки62.3 г
Жиры35.7 г
Углеводы38.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное филе | 500 г |
| Сладкий перец | 1 штука |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Кунжутное масло | ½ чайных ложек |
| Картофельный крахмал | 1 столовая ложка |
| Консервированный ананас | 350 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотая паприка | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Куриную грудку промыть, обсушить, нарезать полосками поперек волокон.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Смешать масло с соевым соусом, паприкой и солью.
- 3
Нарезанные грудки поместить в эту смесь и хорошо обвалять. Отставить.
- 4
Нарезать перец полосками и обжарить на сковороде несколько минут.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 5
Выложить куриные грудки и жарить все вместе, периодически помешивая.
- 6
Из банки с ананасами слить сок в стакан. Добавить крахмал, хорошо перемешать.
- 7
Ананасы нарезать и добавить к курице в сковороду, обжарить пару минут все вместе.
- 8
Влить сок от ананасов с крахмалом, довести до кипения.
- 9
Готовить еще пару минут, пока жидкость не загустеет.
