Автор рецептаMarina Dvoretskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность443.7 ккал
Белки33.6 г
Жиры19.3 г
Углеводы33.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 2 штуки |
| Нут | 1 стакан |
| Помидоры черри | 20 штук |
| Листья базилика | 1 пучок |
| Орегано | щепотка |
| Тимьян | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 40 минут
- 1
Нут замочить на ночь на 10-12 часов. Миску желательно убрать в холодильник, во избежание закисания воды.
- 2
Разбухший нут отварить в течение 60 минут.
- 3
В форму для запекания выложить курицу, приправить ее маслом и специями.
- 4
В глубокой миске смешать отваренный нут, порезанные на половинки черри, порванные руками листья базилика, добавить еще немного специй и ложку масла, перемешать.
- 5
Выложить нутово-овощную смесь вокруг филе, приправить солью и перцем по вкусу, запекать в разогретой до 200 градусов духовке до готовности куриного филе. Форму лучше прикрыть фольгой, во избежание высыхания нута.
Инструменты
Термометр для духовки
