Автор рецептаВарсеник Казарян
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность273.5 ккал
Белки29.9 г
Жиры12.8 г
Углеводы9.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Кабачки | 2 штуки |
| Куриная грудка | 500 г |
| Капуста брокколи | 300 г |
| Морковь | 2 штуки |
| Зеленый лук | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Сыр чеддер | 200 г |
| Карри | щепотка |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Кабачки нарезать тонкими кружочками.
- 2
Брокколи разделить на соцветия.
- 3
Морковь разрезать тонкими пластинами.
- 4
Куриную грудку разрезать на кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 5
Противень сбрызнуть маслом, выложить все овощи и грудку.
- 6
Чеддер натереть крупными пластами, выложить поверх овощей.
- 7
Добавить зеленый лук и щедро посыпать специями.
- 8
Отправить в духовку при температуре 200–220 градусов на 25–30 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
