Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность788.2 ккал
Белки75.4 г
Жиры36.2 г
Углеводы40.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 4 штуки |
| Сливочный сыр | 240 г |
| Приправы | 1 стакан |
| Мясо краба | 240 г |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Пшеничная мука | 1 стакан |
| Панировочные сухари | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Разогрейте духовку до 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Измельчите крабовое мясо.
- 3
Смешайте мясо краба, сливочный сыр и приправы миксером. Отставьте в сторону.
Инструменты
Миксер - 4
Сделайте карман в каждой куриной грудке. Надрежьте по горизонтали не до конца. Выложите в каждую грудку крабовую смесь.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 5
Обваляйте каждую грудку в яйце, затем в муке и в панировочных сухарях. Можно добавить тертый сыр Пармезан к сухарям.
- 6
Обжарьте до золотистой корочки. Затем выложите в духовку и готовьте 30 минут. Оставьте на 5 минут и можно подавать с лапшой и чесноком.
