Автор рецептаАлина Данилова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность353.1 ккал
Белки49.2 г
Жиры12 г
Углеводы12.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 700 г |
| Лук | 150 г |
| Сыр | 100 г |
| Консервированный ананас кольцами | 200 г |
| Соевый соус | 35 мл |
| Сметана 10%-ная | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Мелко нарезаем лук. Куриную грудку разрезаем и немного отбиваем. После чего, мясо выкладываем на противень. Каждый кусочек солим, перчим и поливаем соевым соусом.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Затем на мясо выкладывается нарезанный лук, который укрывается колечком ананаса. Все это смазываем сметаной и ставим в духовку на 20–25 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Сверху кладем немного сыра и возвращаем противень в духовку еще на 10 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
