Автор рецептаТатьяна Петрухина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность161.6 ккал
Белки17.2 г
Жиры1.2 г
Углеводы21 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Репчатый лук | 2 штуки |
| Картофель | 7 штук |
| Куриное филе | 500 г |
| Томатная паста | 1 столовая ложка |
| Соль | по вкусу |
| Морковь | 1 штука |
| Зелень | 1 пучок |
| Чеснок | 1 зубчик |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 20 минут
- 1
Лук мелко режем, обжариваем в мультиварке. Добавляем к нему морковь, натертую на терке и снова немного поджариваем.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Куриное филе режем кусочками и закидываем к обжарке, доводим до полуготовности.
Инструменты
Нож шефский - 3
Картофель чистим, нарезаем кубиками, кладем в мультиварку к мясу и овощам.
- 4
Заливаем все водой, солим, перчим, добавляем томатную пасту и хорошенько перемешиваем.
- 5
Устанавливаем режим «тушение» и через минут 40 добавляем мелко нарезанный чеснок и измельченную зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 6
Тушим еще минут 30, затем картофель проверяем и если готов, раскладываем по тарелкам.
