Энергетическая ценность на порцию

Калорийность521.9 ккал

Белки55.5 г

Жиры17.9 г

Углеводы36.5 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:30 минут

1
Отбейте курицу.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Посыпьте солью и перцем каждую грудку.
3
Окуните во взбитые яйца, а затем обваляйте с сухарях.
4
В большой сковороде разогрейте масло на среднем огне.
5
Обжарить чеснок до золотистого цвета, затем выбросьте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
6
Положите курицу в сковороду и обжарьте до золотистой корочки с обеих сторон, около 5 минут с каждой стороны.
7
Время приготовления будет варьироваться в зависимости от того, какой толщины куриные отбивные.