Куриные грудки, запеченные с майонезом и специями

АВТОР: Анжелика Губицкая

порции: 4ГОТОВИТЬ:

1 час

Автор рецепта

Автор: Анжелика ГубицкаяПерейдите в профиль

История к рецепту

Быстрый и вкусный ужин. Подходит и для тех, кто следит за своим весом, т.к. куриные грудки - самая НЕжирная часть курицы.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

455

ккал

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

Майонез

5 столовых ложек

Куриная грудка

4 штуки

Приправа для курицы

2 чайные ложки

Молотый кориандр

2 чайные ложки

Подсолнечное масло

1 чайная ложка

Соль

по вкусу

Инструкция приготовления

1 час

Распечатать

1Смешать майонез с приправой для курицы и молотым кориандром (если в приправе для курицы нет соли, то посолить). Дать настояться.

2Куриные грудки немного отбить. Замариновать в майонезе с приправами. Поставить в холодильник на 30 минут.

Шпаргалка

Как подготовить куриное филе

3Разогреть духовку до 180–200 градусов. Форму смазать растительным маслом. Выложить грудки. Сверху дополнительно смазать оставшимся майонезом, чтобы мясо сочнее было.