Автор рецептаАнжелика Губицкая
История рецепта
Быстрый и вкусный ужин. Подходит и для тех, кто следит за своим весом, т.к. куриные грудки - самая НЕжирная часть курицы.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность454.6 ккал
Белки60.2 г
Жиры22.5 г
Углеводы2.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Майонез | 5 столовых ложек |
| Куриная грудка | 4 штуки |
| Приправа для курицы | 2 чайные ложки |
| Молотый кориандр | 2 чайные ложки |
| Подсолнечное масло | 1 чайная ложка |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Смешать майонез с приправой для курицы и молотым кориандром (если в приправе для курицы нет соли, то посолить). Дать настояться.
- 2
Куриные грудки немного отбить. Замариновать в майонезе с приправами. Поставить в холодильник на 30 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Разогреть духовку до 180–200 градусов. Форму смазать растительным маслом. Выложить грудки. Сверху дополнительно смазать оставшимся майонезом, чтобы мясо сочнее было.
Шпаргалка
Как приготовить майонез - 4
Поставить в духовку на 30 минут, пока сверху не образуется золотистая корочка.
